요즘 너무 예민해요 요즘 진짜 너무 예민해요 진짜 별것도아닌데 계속 짜증이나요 그냥 다

요즘 감정이 너무 예민해지고, 사소한 일에도 짜증이 나고 우울감이 드는 건 마음이 너무 지쳐 있다는 신호일 수 있어요. 주변의 말이나 행동들이 다 나를 향한 비난처럼 느껴질 만큼 내 마음이 지금 너무 힘든 상태인 거죠. 이럴 때일수록 스스로에게 조금 더 다정해져야 해요. ‘내가 왜 이럴까’보다 ‘내가 얼마나 힘들었을까’를 먼저 떠올려보는 게 좋답니다. 너무 참지 말고, 가까운 사람에게 마음을 나누거나, 필요하다면 전문가의 도움을 받아보는 것도 좋아요. 혼자가 아니에요, 괜찮아질 수 있어요.

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질문자 님의 앞으로의 건강과 행복을 기원합니다.