체대입시 다이어트 고3 여학생이고 이제 막 수시 시즌 시작해서 운동은 주 4회
고3 여학생이고 이제 막 수시 시즌 시작해서 운동은 주 4회 주말엔 오전오후로 하고 있습니다!! 제가 밥도 잘 먹고 디저트류를 좋아해서 요즘 살이 계속 찌고 있는데 학교 다니면서 다이어트 할 수 있을까요?? 고기는 맨날 먹어요 종류별로 소고기 오리고기 닭가슴살 다 먹습니다! 채소도 좋아해서 항상 같이 고기랑 야채 반반비율로 먹어요 밥 먹으면 항상 후식이 땡겨서 문제인데ㅠㅠ 어떡해야 할까요 학교 수업시간에도 배고프면 쿠키 같은 거 먹습니다 이런 건 어떻게 해야 고칠 수 있을까요
고3 여학생이고 이제 막 수시 시즌 시작해서 운동은 주 4회 주말엔 오전오후로 하고 있습니다!! 제가 밥도 잘 먹고 디저트류를 좋아해서 요즘 살이 계속 찌고 있는데 학교 다니면서 다이어트 할 수 있을까요?? 고기는 맨날 먹어요 종류별로 소고기 오리고기 닭가슴살 다 먹습니다! 채소도 좋아해서 항상 같이 고기랑 야채 반반비율로 먹어요 밥 먹으면 항상 후식이 땡겨서 문제인데ㅠㅠ 어떡해야 할까요 학교 수업시간에도 배고프면 쿠키 같은 거 먹습니다 이런 건 어떻게 해야 고칠 수 있을까요
운동과 식단 조절을 통해 다이어트에 성공할 수 있어요! 고기와 채소를 적절히 섭취하고 밥 대신 과일이나 견과류를 후식으로 먹는 것이 좋아요 학교에서 배고파서 간식을 먹는 대신 물이나 차를 마셔보세요 꾸준한 노력으로 목표를 이뤄봐요!
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